고혈압 ] 이것만 알고 가도 혈압 오를일 없겠죠!

안녕하세요

저니~입니다

 

혈압이 높은 고혈압

이게 뭐라고...

심근경색증과 뇌졸중의 원인이

되는 무서운 기저질환 중 하나입니다

 

보건소에서 나눠주는 고혈압

관리법 한번 같이 알아봐요

 

 

 

 

출처  - 울산북구 부건소 헬스케어센터 /고혈압

 

 

혈압이란?

: 심장에서 피를 내보내는 일을 하는데

이때 혈관벽에 미치는 힘! 바로 그 압력을

수치로 나타낸 것이 혈압입니다

 

고혈압이란?

: 휴식 후 혈압측정 시 

수축기 140 이상

이완기 90 이상일 경우 

 

고혈압 증상?

자가 증상이 거의 없다고 팜플릿에는

나와있지만

특이적 증상으로는 아침에 두통입니다

고혈압 환자의 혈압이 아침에 높은 이유

이기도 합니다

 

정기적 혈압체크가 중요한 이유가

자가 증상이 거의 없기 때문이기도 하고요

 

고혈압 합병증?

뇌졸중, 협심증, 심근경색증, 말초혈관질환

심부전, 부정맥, 신부전등의

심각한 합병증이 있어 생명과 관련성이

매우 많습니다

팜플릿은 무섭게 사망이라고 적어둔요

조금 순화시켜 봤어요

 

고혈압의 원인? 

고혈압은 원인에 따라 본태성과 속발성으로

나뉘게 됩니다

 

본태성이 가장 많으면 가족력, 비만, 술, 담배

만성질환, 스트레스 등이 있어요

 

속발성은 드물게 특별한 원인 질환 때문에 

발생하는 고혈압으로 수술 및 약물로 완치가

가능한 경우가 많아요

흔히 임신성 고혈압은 출산을 하면 치료가 

되는 거죠

 

혈압측정방법?

정확한 혈압을 측정하려면

매일 같은 시각, 아침과 밤 1일 2회 측정하며

측정 전에는 20분 이상 편안한 마음과 

몸상태를 유지해 주세요

 

혈압측정 시 술, 배뇨, 목욕, 운동 등은

측정 수치를 변하게 합니다

 

고혈압 관리법?

1. 싱겁게 먹습니다

2. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다

3. 과일과 채소를 섭취합니다

4. 규칙적으로 운동을 합니다

5. 금연합니다

6. 절주 합니다

7. 정기적으로 혈압을 측정하고

    검진합니다

8. 스트레스 조절

 

---

쉽고도 어려운 것들이지만

고혈압이 아니라도 실천하면

좋은 내용들입니다

 

뇌졸중과 심근경색증이 도 있는데

이건 예전 포스팅을 가져오도록 

하겠습니다

 

그리고 고혈압 환자들의

질문 베스트 1은요

 

고혈압약 계속 복용해야 하나요?

입니다

너무나 당연하지만 환자들은 싫어하는 대답

저는 이 대답이 가장 마음에 들어요

" 주치의와 상담하세요"

 

 

실망하시면서 돌아서는

모습에

관리 잘하시면 안 드셔도 됩니다~

관리 열심히 하세요

아자아자 파이팅!

하고 싶은데요

그러면 마음대로 안 드시는 분들 

많습니다

약을 복용해서 관리가 되고 있다는걸 

잊으시면 절대로 안되는데

잊으시는분들이 많아요

 

약을 중단하면 다시 혈압이 오르는경우가

많아서 더 조심하고 신중해야 합니다

처방을 낸 주치의에게 상담 후 결정하시는 거

너무나 당연합니다

물어보면서 정답을 알고 계시죠?

 

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내가 질병에 걸렸더라도

나의 질병을 관리할 수 있는

약이 있다는 것!

그 약이 동네병원이나 보건소에서 

처방 가능하며

가격까지 저렴하다는 것!

잊지 마세요

 

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