호박과 호박씨의 효능

안녕하세요

저니짱 입니다

많이 먹고 움직이지 않으니

살만 찌는 것 같아서

점심은 조금 먹기로 했네요

호박죽으로요

레시피는...

아닌 것 같네요~

맛이 이렇게 없을 수가

상에 내놓기도 부끄러워서

저 혼자 먹어요^^

(이래서 엄마들이 살이 찌나...)

맛이 없는 관계로

고소한 호박씨를 볶아서 

올렸습니다

(이래서 살이 찌나?)

자꾸 먹다 보니

그리 나쁘지도 않네요

(이래서 살이...)

어쩔 수 없네요

다 먹음요

(오늘도 살찜 예약)

먹으면서 이프로 그램을 보았어요

오늘부터 운동뚱

또 다른 사람이 하는 걸 보니

하고 싶어 졌네요

백신 주사 이후 끊었던

운동 시작해봤네요

하혈하고 너무 무서워서...

차마 못하겠더라고요

이제는 안 해서 좀 걱정되지만

계속 이상태 면 

병원을 좀 가보려고요

이게... 살이 아닐지도 모르겠어요 

 

운동 전에 준비가 더 오래 걸리는데요

홈트라 그냥 옷 입고 해도 되지만

저는 옷도 갖춰서 입고

시작하는 걸 추천드려요

그냥 옷 입고 하다 보면

드러눕고 안 일어나 질 때가 많은데요

옷 입고 하면요

언른하고 벗어야 하니

할 때 딱! 집중입니다.

 

콰트를 열어봤더니

어머낫!

기간이 다 끝났어요 ㅠㅠ

수강비가 12개월 하면

더 저렴한데 일단 결제는

안 하고

기본 프로그램으로 운동했습니다

30분 했는데

오늘 다리가 후들거려서

오전 내내 시체가 된요

걷기랑은 확실히 

다르네요^^

 

어제 점심은 이렇게 먹고

저녁에 라면 먹은 건

안 비밀요 ㅠㅠ 다 아실 테니

호박으로 할 수 있는 요리는

많기도 많지만

몸에 좋다는 거!

 

호박의 효능은요

+부기치료: 이래서 산모가~

               저도 배는 뒤지지 않네요 하하하하

+이뇨작용

+해독작용 : 암 예방도 된다고 합니다

                 특히 폐암 예방제로 좋다고 합니다

+지방 축적 예방 : 다이어트가 된다는 거죠

+피부미용

+당뇨 예방:혈당을 천천히 오르게 해 줍니다

+위점막 보호

 

하지만 주의하셔야 될 점은요

호박의 포타슘이라는 칼슘 성분이

고혈압 , 간질환 등으로 이뇨제를 

복용하는 사람에게는 좋지 않습니다

 

또한 성질이 차기 때문에 몸이 찬분들은

섭취 시 주의하셔야 한답니다.

 

호박이랑 쿵짝쿵짝 궁합이 잘 맞는 

식품은요

호박씨~가 아니고 팥이라고 해요

호박죽에 팥을 넣으면 부족되기 쉬운 

비타미 B1의 섭취를 증가시킨다니

그래서 단호박 팥죽 이런 게 있나 보네요

다음에 먹을 때는 팥을 이용해

보아야겠어요

 

그럼 호박씨의 효능은 어떨까요?

+불면증에 도움: 헉 혹시... 어제 먹은

                     호박씨 때문에 오전에 기절한?

+탈모예방에 도움 : 어서 한주먹 더 먹어야

                          겠어요

+전립선 비대증 증상 개선 

+심신안정

 

엄마가 다 준비해준 

재료로 저는 끓이고 

볶아서 먹었는데요~

이런 효능이 있었다니...

 

가져올 때 툴툴거리던 마음이

눈 녹듯 사라지네요

감사합니다~ 우리 엄마 

매번 받기만 하는 딸 이네요