건강보조 ㅡ 나만의 루틴

언제 부터인가
내건강에 자신없고
의심 스럽고
한개 두개 먹던 것들이 이제는 어마어마하다
아마 먹는사람은 공감 하겠지만
안 먹는사람은 헉! 할듯

그래도 안 드시는분 있다면 추천해요
왜냐?
우리몸은 노화되고 있고
요즘의 식단으로는 (진짜 잘 챙겨드시는분은 제외^^)
보충할수 없다 확신합니다

아침 ㅡ 루테인지아잔틴오메가,칼슘,유산균

루테인은 단일 섭취보다는 지아잔틴! 기억하세요
유산균은 아침에 꼭 드셔주시고
저는 이제 칼슘도 ...(이건선물 받은거예요)

점심ㅡ견과류,타트체리,홍삼

이건 전부 선물 받은건데 시간 날때 먹는거 같아요
매일 챙겨 먹지는 않아요
다만 견과류는 한봉 먹어야하는데
심할때는 다섯봉도 까는듯 해요(저만 그런건가요)

저녁ㅡ비오틴,콜라겐,히알루론

비오틴은 콜라겐과 섭취하고 콜라겐은 엘리스틴함유된거 먹으라고 하네요 ㅡ저는 시키는데로 잘하는 스타일 같아요

이게 끝인가 싶었죠~~~

단백질의 중요성 !
환자분들은 관급식(비위관을 통해 영양을 공급받아요)을 하기도 하는데
분명 몸 상태가 나빠서 음식을 입으로 섭취가 어려운건데
요거 요거 들어가면 좋아지는게 눈으로 보여요
그래서  저도 먹고 가족도 먹고
우린 밥 잘먹으니 매일은 안먹고
바쁠때 밥차리기 싫을때 마셔요

메디웰ㅡ맛도 여러가지 단거싫으시면 당뇨식 설사난다하면 화이바로♡