300x250 맛있는시금치1 시금치 무침 - 경북 영덕 특산물 영덕초 /시금치 맞는거죠? 안녕하세요 저니짱 입니다 반찬을 만들어 볼까요? 시금치는 공부하면서도 나왔는데 비타민C 도 풍부하지만 비타민D 도 많고 그러면서 칼륨도 있어서 칼륨 + 비타민D = 뭐다? 칼륨의 흡수를 높인다 입니다. 그래서 뼈를 튼튼하게 해 주겠죠 그뿐만 아니라 시금치는 항암 예방, 피부관리 등등 좋다는 건 다~~~ 있더라고요 대신 신장질환이 있거나 혈액응고와 관련된 질환이 있다면 섭취에 신경 써 주셔야 된다고 합니다. 시금치 무침 재료 소금 1스푼 시금치 1단 설탕 0.5스푼 참기름 1스푼 깨소금 0.5 스푼 어간장 1스푼 - 없으면 양조간장 마늘 , 쪽파- 취향에 따라 시금치를 살 때... 이건 당연히 시금치야! 하고 샀는데 영덕초라고 붙어 있어요 어쩌지 어쩌지.... 발 동동입니다. 시금치 맞데요... 영덕초 ,.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 300x250
